• О компании
  • Новости
  • Статьи
  • Вопрос-ответ
  • Вакансии
  • ...
    602-400 602-500 Заказать звонок
    Вход Регистрация
    sport-tovari.com
    0
    0
    0
    Корзина заказа
    • Меню
    • Каталог
      • АЭРОБИКА, ГИМНАСТИКА
      • БАДМИНТОН
      • БАСКЕТБОЛ
      • БЕЙСБОЛ
      • БИЛЬЯРД
      • БОКС, ЕДИНОБОРСТВА
      • БОЛЬШОЙ ТЕННИС
      • ВЕЛОСПОРТ
      • ВОЕННОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
      • ВОЛЕЙБОЛ
      • ДАРТС
      • ИГРЫ
      • САНКИ, ВАТРУШКИ
      • ФОНАРИ
      • НАГРАДНАЯ ПРОДУКЦИЯ
      • ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
      • ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
      • МАССАЖЁРЫ
      • МЯЧИ РАЗНЫЕ
      • НАСОСЫ
      • НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
      • ОБУВЬ
      • ОДЕЖДА
      • ПЛАВАНИЕ
      • РАЗНОЕ
      • ПАКЕТЫ
      • РОЛИКОВЫЙ СПОРТ
      • РОМАНА
      • СЕТКИ
      • СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ
      • СУМКИ
      • ТРЕНАЖЕРЫ
      • СЕРТИФИКАТЫ
      • ТУРИЗМ
      • РЫБАЛКА
      • ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА
      • ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ
      • ФИТНЕС
      • ФУТБОЛ
      • ХОККЕЙ
      • ФОНАРИ
      • ХОЗТОВАРЫ
    • Скидки и акции
    • Статьи
    • Помощь
      • Условия доставки
      • Гарантия и возврат
      • Как сделать заказ
    • Магазины
    • О компании
      • Новости
      • Сотрудники
    • Контакты
      • Каталог
        • АЭРОБИКА, ГИМНАСТИКА
        • БАДМИНТОН
        • БАСКЕТБОЛ
        • БЕЙСБОЛ
        • БИЛЬЯРД
        • БОКС, ЕДИНОБОРСТВА
        • БОЛЬШОЙ ТЕННИС
        • ВЕЛОСПОРТ
        • ВОЕННОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
        • ВОЛЕЙБОЛ
        • ДАРТС
        • ИГРЫ
        • САНКИ, ВАТРУШКИ
        • ФОНАРИ
        • НАГРАДНАЯ ПРОДУКЦИЯ
        • ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
        • ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
        • МАССАЖЁРЫ
        • МЯЧИ РАЗНЫЕ
        • НАСОСЫ
        • НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
        • ОБУВЬ
        • ОДЕЖДА
        • ПЛАВАНИЕ
        • РАЗНОЕ
        • ПАКЕТЫ
        • РОЛИКОВЫЙ СПОРТ
        • РОМАНА
        • СЕТКИ
        • СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ
        • СУМКИ
        • ТРЕНАЖЕРЫ
        • СЕРТИФИКАТЫ
        • ТУРИЗМ
        • РЫБАЛКА
        • ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА
        • ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ
        • ФИТНЕС
        • ФУТБОЛ
        • ХОККЕЙ
        • ФОНАРИ
        • ХОЗТОВАРЫ
      • Скидки и акции
      • Статьи
      • Помощь
        • Условия доставки
        • Гарантия и возврат
        • Как сделать заказ
      • Магазины
      • О компании
        • Новости
        • Сотрудники
      • Контакты
      • Статьи
      • Вопрос-ответ
      • Производители
      • Возможности
        • Оформление
        • Кнопки
        • Элементы
      Будьте всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Новости
      Все новости
      14 декабря 2020
      Сборная Чувашии достойно выступила на первом Фестивале чемпионов ГТО «Игры ГТО»
      7 декабря 2020
      Масрестлеры Чувашии достойно выступили на чемпионате России
      29 ноября 2020
      Всероссийские соревнования по спортивной аэробике «Венец Поволжья»
      Статьи
      Все статьи
      КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ
      КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ
      Зачем нужны гимнастические маты?
      Зачем нужны гимнастические маты?
      КАК ВЫБРАТЬ ШВЕДСКУЮ СТЕНКУ
      КАК ВЫБРАТЬ ШВЕДСКУЮ СТЕНКУ
      Главная
      -
      Справочная информация
      -
      Статьи
      -КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ

      КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ

      КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ
      30 ноября 2020
      Резиновые петли – это упругие ленты из латекса для выполнения силовых упражнений. Резиновые петли имеют несколько уровней сопротивления и предназначены для развития мышц вашего тела. Этот фитнес-инвентарь можно использовать как в домашних условиях, так и в спортивном зале в упражнениях со свободным весом.

      Благодаря своему удобству и универсальности резиновые петли очень активно начали использовать в различных тренировках. Им нашли применение во многих видах спорта: единоборствах, кроссфите, пауэрлифтинге, игровых видах спорта, легкой и тяжелой атлетике, функциональном и силовом тренинге. Также резиновые петли используются во время реабилитации травм опорно-двигательного аппарата, в том числе и профессиональными спортсменами.

      Петли представляют собой замкнутую резиновую ленту, различной ширины. Чем шире лента, тем большее сопротивление она имеет. Плотность натяжения определяет уровень нагрузки: как правило, она варьируется от 5 до 100 кг. С петлями можно выполнять силовые и плиометрические упражнения, а также использовать их совместно с гантелями или штангой для дополнительной нагрузки. Резиновые петли удобно крепить к снарядам, поэтому они часто используются атлетами в бодиблдинге.

      Тренировки с резиновыми петлями дают оптимальную проработку мышц при минимальной нагрузке на суставы и соединительные ткани. Кроме того, за счет натяжения резина нагрузка на мышцы идет по нарастающей и максимального значения достигает в пике сокращения мышцы, что позволяет нивелировать недостатки работы с железом. Этот многофункциональный снаряд может как усложнить упражнения за счет добавления сопротивления, так и упростить упражнения за счет облегчения веса занимающегося (например, при подтягиваниях).
      ПРЕИМУЩЕСТВА РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ
      В отличие от тренировок со свободным весом, упражнения с петлями заставляют ваши мышцы проявлять силу на протяжении всей амплитуды движения по нарастающей, тем самым увеличивая фазу нагрузки.
      Благодаря тренировкам с резиновыми петлями вы сможете проработать все группы ваших мышц и привести в тонус тело без тяжелого громоздкого оборудования.
      Тренировки с резиновыми петлями помогают развивать взрывную силу и скоростные качества, активизировав быстрые мышечные волокна. Поэтому резинки активно применяются в кроссфите, единоборствах и функциональных тренировках.
      Это компактный вид спортивного инвентаря: вы можете заниматься по ним в домашних условиях (они не занимают много места) или взять с собой в тренажерный зал (они легкие и небольшие по размеру).
      При тренировках с петлями вы задействуете стабилизационные мышцы и мышечный корсет, что делает тренировку эффективнее и уменьшает риск развития травм.
      Упражнения с резиновыми петлями являются более щадящими для суставов и соединительных тканей, чем упражнения со свободными весами, за счет постепенного и мягкого натяжения.
      Резиновые петли имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете подобрать для себя оптимальную нагрузку в зависимости от типа ленты.
      Занятия с петлями разнообразят тренировочную нагрузку, дадут новый импульс мышцам, помогут избежать рутины и застоя от однообразных упражнений.
      С резиновыми петлями очень легко и быстро можно научиться такому полезному, но непростому упражнению, как подтягивание.
      Вы можете использовать резиновые петли вместе с гантелями и штангой, тем самым увеличив нагрузку и сделав ее более равномерной и физиологичной.
      Резиновые петли имеют несколько уровней сопротивления, каждый из них имеет свой цвет и определенную ширину ленты. Уровень сопротивления имеет эквивалент в килограммах, но поскольку нагрузка мышц от резинки и свободных весов отличается, то соотношение будет достаточно приблизительным.

      Виды резиновых петель по нагрузке:

      Красный цвет: 7-10 кг (ширина ленты 1,3 см)
      Черный цвет: 10-20 кг (ширина ленты 2,2 см)
      Фиолетовый цвет: 22-35 кг (ширина ленты 3,2 см)
      Зеленый цвет: 45-55 кг (ширина ленты 4,4 см)
      Синий цвет: 55-80 кг (ширина ленты 6,4 см)
      Красный и черный цвет обычно используют для тренировок небольших групп мышц: бицепсов, трицепсов, дельт. Фиолетовый, зеленый и синий цвет используют для тренировок крупных групп мышц: грудь, спина, ноги. Нагрузка регулируется в зависимости от ваших возможностей и силовой подготовки.

      Вместо набора можно приобрести отдельную ленту определенного размера. Помните, что уровень сопротивления обычно указан очень приблизительно, и это нужно учитывать при выборе резиновых петель. Для увеличения нагрузки можно сложить петлю в два раза.
      Вернуться
      Поделиться
      2022 © Спорт-Товары - интернет-магазин
      Компания
      Информация
      • О компании
      • Новости
      • Магазины
      • Помощь
      • Условия доставки
      • Гарантия на товар
      • Скидки и акции
      • Подарочные сертификаты
      • Политика конфиденциальности
      602-400 602-500 Заказать звонок
      Мы в социальных сетях:
      2022 © Спорт-Товары - интернет-магазин
      ООО "Телец", ОГРН 1142130017204, Информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой. Необходимые в соответствии с законодательством РФ акты и сертификаты предоставляются по требованию. sporttovary@bk.ru, г. Чебоксары, ул Чапаева, дом 16