• О компании
  • Новости
  • Статьи
  • Вопрос-ответ
  • Вакансии
  • ...
    602-400 602-500 Заказать звонок
    Вход Регистрация
    sport-tovari.com
    0
    0
    0
    Корзина заказа
    • Меню
    • Каталог
      • АЭРОБИКА, ГИМНАСТИКА
        • Аксессуары аэробика, гимнастика
        • Бриджи, лосины, шорты
        • Кольца гимнастические, Булавы
        • Купальники гимнастические
        • Ленты гимнастические
        • Мячи гимнастические
        • Обручи гимнастические
        • Палки гимнастические, Бодибары
        • Скакалка для аэробики, гимнастики
        • Чешки, балетки
        • Юбки (хореография)
      • БАДМИНТОН
        • Воланы для бадминтона
        • Наборы для бадминтона
        • Ракетки для бадминтона
        • Сетки для бадминтона
      • БАСКЕТБОЛ
        • Мячи баскетбольные
        • Оборудование и инвентарь баскетбол
        • Сетки баскетбольные
        • Форма баскетбольная
      • БЕЙСБОЛ
        • Биты бейсбольные
        • Мячи бейсбольные
      • БИЛЬЯРД
        • Аксессуары бильярд
        • Кий бильярдный
        • Чехлы, футляры бильярдные
        • Столы бильярдные
        • Шары бильярдные
      • БОКС, ЕДИНОБОРСТВА
        • Аксессуары бокс, единоборства
        • Бинты боксерские
        • Груши бокс
        • Защита бокс, единоборства
        • Капы
        • Кимоно, куртки самбо
        • Лапы
        • Макивары
        • Мешки боксерские
        • Наборы боксерские
        • Обувь бокс, единоборства
        • Перчатки боксерские
        • Перчатки снарядные, шингарты
        • Подушки ударные
        • Пояса бокс, единоборства
        • Трико борцовское
        • Форма боксерская
        • Шлемы
        • Шорты бокс, единоборства
        • Подвесы для мешков
      • БОЛЬШОЙ ТЕННИС
        • Мячи большого тенниса
        • Ракетки большого тенниса
        • Аксессуары большой теннис
        • Сетки большого тенниса
      • ВЕЛОСПОРТ
        • Аксессуары велоспорт
        • Велосипеды
      • ВОЕННОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
        • Доп. снаряжение
        • Подсумки
        • Разгрузки
        • Рюкзаки
      • ВОЛЕЙБОЛ
        • Защита волейбольная
        • Мячи волейбольные
        • Оборудование и инвенарь для волейбола
        • Сетки волейбольные
        • Форма волейбольная
      • ДАРТС
        • Дартс
        • Дротики для дартса
      • ИГРЫ
        • Детские игры
        • Домино
        • Зары
        • Лото
        • Нарды
        • Настольные игры
        • Разные игры
        • Санки, ватрушки
        • Свистки
        • Шахматы
        • Шашки
      • ФОНАРИ
      • НАГРАДНАЯ ПРОДУКЦИЯ
        • Брелки, Магниты
        • Грамоты
        • Знаки
        • Кубки
        • Ленты
        • Медали
        • Фигурки, Постаменты
        • Вкладыши
      • ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
        • Форма легкоатлетическая
      • ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
        • Аксессуары лыжный спорт
        • Ботинки лыжные
        • Лыжные комплекты
        • Крепление лыжное
        • Лыжи
        • Палки лыжные
      • МАССАЖЁРЫ
      • МЯЧИ РАЗНЫЕ
        • Камеры для мячей
        • Массажные
        • Резиновые
      • НАСОСЫ
      • НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
        • Столы настольного тенниса
        • Чехлы настольного тенниса
        • Мячи настольного тенниса
        • Наборы настольного тенниса
        • Ракетки настольного тенниса
        • Сетки, стойки настольного тенниса
      • ОБУВЬ
        • Шиповки
        • Кеды
        • Кроссовки
        • Сланцы
        • Тапочки коралловые
        • Ботинки
        • Обувь спортивная
      • ОДЕЖДА
        • Футболки
        • Одежда для спорта
        • Брюки, Бриджи
        • Детская одежда
        • Костюмы, Куртки, Комбинезоны
        • Головные уборы, Перчатки
        • Носки
        • Термобелье
        • Школьная форма
        • Одежда от ОРСО
        • Одежда от ОРСО
      • ПЛАВАНИЕ
        • Аксессуары для плавания
        • Инвентарь для бассейна
        • Аквафитнес
        • Аксессуары для плавания
        • Бассейны
        • Доски для плавания
        • Жилеты для плавания
        • Купальники
        • Ласты
        • Лопатки для плавания
        • Маски для плавания
        • Наборы для плавания
        • Надувная продукция
        • Нарукавники
        • Очки для плавания
        • Плавки
        • Полотенца
        • Поплавки
        • Тонущие игрушки
        • Трубки для плавания
        • Шапочки для плавания
      • РАЗНОЕ
      • РОЛИКОВЫЙ СПОРТ
        • Гироскутеры
        • Аксессуары роликовый спорт
        • Скейты
        • Защита роликовая
        • Коньки роликовые
        • Самокаты
        • Гироскутеры
      • РОМАНА
      • СЕТКИ
      • СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ
        • Гранаты
        • Канаты
        • Конусы
        • Маты
        • Снаряды гимнастические
        • Спортивные комплексы
        • Спортинвентарь
        • Стенки
        • Турники, брусья
      • СУМКИ
      • ТРЕНАЖЕРЫ
        • Батуты
        • Беговые дорожки
        • Силовые
        • Велотренажеры
        • Детские тренажеры
        • Скамьи
        • Степперы
        • Фитнес-тренажеры
        • Эллиптические тренажеры
      • ТУРИЗМ
        • Мегафоны
        • Аксессуары лодочные
        • Гамаки
        • Коврики туристические
        • Компасы, Секундомеры, Шагомеры
        • Мебель туристическая
        • Надувные кровати
        • Ножи, Топоры, Лопатки
        • Одежда туристическая
        • Оптика
        • Палатки
        • Палки для ходьбы
        • Подушки
        • Посуда
        • Прочее
        • Рюкзаки
        • Спальные мешки
        • Средства от насекомых
        • Тенты, Павильоны
        • Уголь, Средства для розжига
        • Фонари
        • Шампуры, Мангалы, Решётки
      • ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА
        • Мячи для атлетических упражнений
        • Штанги
        • Аксессуары тяжелая атлетика
        • Обувь тяжелоатлетическая
        • Гантели и гири
        • Грифы
        • Диски тяжелоатлетические
        • Перчатки и напульсники
        • Пояса, ремни тяжелоатлетические
        • Стойки, Подставки
      • ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ
        • Аксессуары фигурное катание
        • Коньки фигурные
      • ФИТНЕС
        • Блоки для йоги
        • Кольца для пилатеса
        • Наборы для фитнеса
        • Весы
        • Диски фитнес
        • Защита фитнес
        • Кольца для пилатеса
        • Коврики фитнес
        • Мячи фитнес
        • Напульсники
        • Обручи фитнес
        • Перчатки, Ленты
        • Повязки на голову
        • Блоки для йоги
        • Пояса фитнес
        • Ролики, Валики
        • Стойки, Упоры
        • Утяжелители
        • Эспандеры
      • ФУТБОЛ
        • Форма футбольная
        • Оборудование и инвентарь футбол
        • Гетры футбольные
        • Защита футбольная
        • Манишки футбольные
        • Мячи футбольные
        • Обувь футбольная
        • Перчатки футбольные
        • Сетки футбольные
      • ХОККЕЙ
        • Экипировка хоккейная
        • Аксессуары хоккей
        • Клюшки хоккейные
        • Коньки хоккейные
        • Сетки хоккейные
        • Шайбы хоккейные
    • Скидки и акции
    • Статьи
    • Как купить
      • Условия доставки
      • Гарантия и возврат
    • Магазины
    • О компании
      • Новости
      • Сотрудники
    • Контакты
      • Каталог
        • АЭРОБИКА, ГИМНАСТИКА
        • БАДМИНТОН
        • БАСКЕТБОЛ
        • БЕЙСБОЛ
        • БИЛЬЯРД
        • БОКС, ЕДИНОБОРСТВА
        • БОЛЬШОЙ ТЕННИС
        • ВЕЛОСПОРТ
        • ВОЕННОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
        • ВОЛЕЙБОЛ
        • ДАРТС
        • ИГРЫ
        • ФОНАРИ
        • НАГРАДНАЯ ПРОДУКЦИЯ
        • ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
        • ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
        • МАССАЖЁРЫ
        • МЯЧИ РАЗНЫЕ
        • НАСОСЫ
        • НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
        • ОБУВЬ
        • ОДЕЖДА
        • ПЛАВАНИЕ
        • РАЗНОЕ
        • РОЛИКОВЫЙ СПОРТ
        • РОМАНА
        • СЕТКИ
        • СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ
        • СУМКИ
        • ТРЕНАЖЕРЫ
        • ТУРИЗМ
        • ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА
        • ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ
        • ФИТНЕС
        • ФУТБОЛ
        • ХОККЕЙ
      • Скидки и акции
      • Статьи
      • Как купить
        • Условия доставки
        • Гарантия и возврат
      • Магазины
      • О компании
        • Новости
        • Сотрудники
      • Контакты
      • Статьи
      • Вопрос-ответ
      • Производители
      • Возможности
        • Оформление
        • Кнопки
        • Элементы
      Будьте всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Новости
      Все новости
      30 Декабря 2020
      Победители конкурса магазина "Спорттовары" на "Русском Радио"
      14 Декабря 2020
      Сборная Чувашии достойно выступила на первом Фестивале чемпионов ГТО «Игры ГТО»
      7 Декабря 2020
      Масрестлеры Чувашии достойно выступили на чемпионате России
      Статьи
      Все статьи
      КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ
      КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ
      Зачем нужны гимнастические маты?
      Зачем нужны гимнастические маты?
      КАК ВЫБРАТЬ ШВЕДСКУЮ СТЕНКУ
      КАК ВЫБРАТЬ ШВЕДСКУЮ СТЕНКУ
      Главная
      -
      Справочная информация
      -
      Статьи
      -КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ

      КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ

      КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ
      30 Ноября 2020
      Резиновые петли – это упругие ленты из латекса для выполнения силовых упражнений. Резиновые петли имеют несколько уровней сопротивления и предназначены для развития мышц вашего тела. Этот фитнес-инвентарь можно использовать как в домашних условиях, так и в спортивном зале в упражнениях со свободным весом.

      Благодаря своему удобству и универсальности резиновые петли очень активно начали использовать в различных тренировках. Им нашли применение во многих видах спорта: единоборствах, кроссфите, пауэрлифтинге, игровых видах спорта, легкой и тяжелой атлетике, функциональном и силовом тренинге. Также резиновые петли используются во время реабилитации травм опорно-двигательного аппарата, в том числе и профессиональными спортсменами.

      Петли представляют собой замкнутую резиновую ленту, различной ширины. Чем шире лента, тем большее сопротивление она имеет. Плотность натяжения определяет уровень нагрузки: как правило, она варьируется от 5 до 100 кг. С петлями можно выполнять силовые и плиометрические упражнения, а также использовать их совместно с гантелями или штангой для дополнительной нагрузки. Резиновые петли удобно крепить к снарядам, поэтому они часто используются атлетами в бодиблдинге.

      Тренировки с резиновыми петлями дают оптимальную проработку мышц при минимальной нагрузке на суставы и соединительные ткани. Кроме того, за счет натяжения резина нагрузка на мышцы идет по нарастающей и максимального значения достигает в пике сокращения мышцы, что позволяет нивелировать недостатки работы с железом. Этот многофункциональный снаряд может как усложнить упражнения за счет добавления сопротивления, так и упростить упражнения за счет облегчения веса занимающегося (например, при подтягиваниях).
      ПРЕИМУЩЕСТВА РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ
      В отличие от тренировок со свободным весом, упражнения с петлями заставляют ваши мышцы проявлять силу на протяжении всей амплитуды движения по нарастающей, тем самым увеличивая фазу нагрузки.
      Благодаря тренировкам с резиновыми петлями вы сможете проработать все группы ваших мышц и привести в тонус тело без тяжелого громоздкого оборудования.
      Тренировки с резиновыми петлями помогают развивать взрывную силу и скоростные качества, активизировав быстрые мышечные волокна. Поэтому резинки активно применяются в кроссфите, единоборствах и функциональных тренировках.
      Это компактный вид спортивного инвентаря: вы можете заниматься по ним в домашних условиях (они не занимают много места) или взять с собой в тренажерный зал (они легкие и небольшие по размеру).
      При тренировках с петлями вы задействуете стабилизационные мышцы и мышечный корсет, что делает тренировку эффективнее и уменьшает риск развития травм.
      Упражнения с резиновыми петлями являются более щадящими для суставов и соединительных тканей, чем упражнения со свободными весами, за счет постепенного и мягкого натяжения.
      Резиновые петли имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете подобрать для себя оптимальную нагрузку в зависимости от типа ленты.
      Занятия с петлями разнообразят тренировочную нагрузку, дадут новый импульс мышцам, помогут избежать рутины и застоя от однообразных упражнений.
      С резиновыми петлями очень легко и быстро можно научиться такому полезному, но непростому упражнению, как подтягивание.
      Вы можете использовать резиновые петли вместе с гантелями и штангой, тем самым увеличив нагрузку и сделав ее более равномерной и физиологичной.
      Резиновые петли имеют несколько уровней сопротивления, каждый из них имеет свой цвет и определенную ширину ленты. Уровень сопротивления имеет эквивалент в килограммах, но поскольку нагрузка мышц от резинки и свободных весов отличается, то соотношение будет достаточно приблизительным.

      Виды резиновых петель по нагрузке:

      Красный цвет: 7-10 кг (ширина ленты 1,3 см)
      Черный цвет: 10-20 кг (ширина ленты 2,2 см)
      Фиолетовый цвет: 22-35 кг (ширина ленты 3,2 см)
      Зеленый цвет: 45-55 кг (ширина ленты 4,4 см)
      Синий цвет: 55-80 кг (ширина ленты 6,4 см)
      Красный и черный цвет обычно используют для тренировок небольших групп мышц: бицепсов, трицепсов, дельт. Фиолетовый, зеленый и синий цвет используют для тренировок крупных групп мышц: грудь, спина, ноги. Нагрузка регулируется в зависимости от ваших возможностей и силовой подготовки.

      Вместо набора можно приобрести отдельную ленту определенного размера. Помните, что уровень сопротивления обычно указан очень приблизительно, и это нужно учитывать при выборе резиновых петель. Для увеличения нагрузки можно сложить петлю в два раза.
      Вернуться
      Поделиться
      2021 © Спорт-Товары - интернет-магазин
      Компания
      Информация
      • О компании
      • Новости
      • Магазины
      • Помощь
      • Условия доставки
      • Гарантия на товар
      • Скидки и акции
      • Подарочные сертификаты
      602-400 602-500 Заказать звонок
      Мы в социальных сетях:
      2021 © Спорт-Товары - интернет-магазин